Zhuangzi

El perro no sabe que está en el establo. El cerdo no sabe que está en el corral. Por lo tanto, aquellos que no saben que son esclavos, son realmente libres. Zhuangzi
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domingo, 2 de diciembre de 2007

Actividad física y salud por Fanny Jem Wong



Actividad física y salud por Fanny Jem Wong


Actividad física y salud por Fanny Jem Wong

Vivimos tiempos en dónde el tema de salud física, apariencia juvenil y vitalidad están a la orden del día .La actividad física en general debiera preocuparnos ya que muchos estudios científicos serios, revelan que el hacer ejercicios y tener una buena alimentación, no solo la favorecen nuestros estados anímicos, sino que también predisponen al aprendizaje, aumentan nuestra capacidad productiva en general y alargan la vida.

El ejercicio ayuda a prevenir muchísimas enfermedades, la lista sería interminable si pretendiera mencionarlas, pero creo que entre las cosas más importantes, no debiéramos olvidar que: aumenta la fuerza, nos colma de energía y lo mejor de todo, nos ayuda a reducir significativamente los niveles de ansiedad y distrés.

La actividad física beneficia a todos sin excepción de edad. Nadie dice que sea fácil formar el hábito de hacer ejercicio y el comer de forma saludable, pero es cosa de poner fuerza y voluntad. Tampoco se trata de agotarnos hasta desfallecer, bastaría por ejemplo bailar, nadar o caminar tres o cuatro veces por semana durante 45 minutos.

Mi experiencia en las aulas universitarias, me permite observar que la mayoría de jóvenes sobre todo del sexo femenino, llevan una vida extremadamente sedentaria. Esto es preocupante, si se toma en cuenta que para colmo, su alimentación en la mayoría de los casos se basa comida chatarra. No solo eso, algunos alumnos llegan a estudiar tan de prisa, que ni siquiera han tomado desayuno, esto dificulta que mantengan niveles atencionales adecuados cosa que se traduce en su rendimiento académico.

Un dato interesante menciona que Leonardo Da Vinci era poseedor de una apariencia envidiable, apuesto, fuerte y por sobre todo saludable. Dicen que él siempre recomendaba tener una dieta balanceada y hacer ejercicio, así como también tratar de desarrollar la capacidad de la ambidestreza, es decir el uso de las dos manos ya que esto favorece y estimula ambos hemisferios cerebrales. Es más, Da Vinci era zurdo pero también pintaba con su mano derecha.

Da Vinci hablaba así de la llamada Corporalita que no es otra cosa que: “El cultivo de la gracia, la ambidextraza, la condición física y el porte”. Razones de sobra para no olvidarnos del famoso refrán “Mente sana en cuerpo sano”

El baile por ejemplo dota de placer al cuerpo, si hacer largas caminatas o nadar te aburre baila y divierte, de esta forma lograrás hacer circular energía vital en todo tu cuerpo y lo más importante te sentirás libre y fortalecerás tu columna mejorando tu salud y tu espíritu que es lo más importante.

Bueno, hasta aquí llegue, no soy una experta en este tema pero predico lo que hago, el ejercicio me ayuda a sentirme mejor y lo quise compartir con Uds. Les dejo un video, la profesora se llama Johana Zambrano y sus clases son súper divertidas sino me creen mirenla. Y otra cosa, la gordita de la primera fila vestida de amarillo y negro es mi madre, infaltable al gimnasio.

FANNY JEM WONG
01.12.07 



Actividad física y salud por Fanny Jem Wong


Actividad física y salud por Fanny Jem Wong


Actividad física y salud por Fanny Jem Wong


Actividad física y salud por Fanny Jem Wong


Actividad física y salud por Fanny Jem Wong


Actividad física y salud por Fanny Jem Wong

Actividad física y salud por Fanny Jem Wong


Actividad física y salud por Fanny Jem Wong


Actividad física y salud por Fanny Jem Wong


Actividad física y salud por Fanny Jem Wong


Actividad física y salud 


Actividad física y salud 


Actividad física y salud 













viernes, 1 de septiembre de 2006

PENSANDO EN LA UNIVERSIDAD POR FANNY JEM WONG



PENSANDO EN LA UNIVERSIDAD POR FANNY JEM WONG

PENSANDO EN LA UNIVERSIDAD POR FANNY JEM WONG


Para definir la naturaleza de la Universidad, debemos considerar que el objetivo natural de la Sociedad debiera estar siempre orientado hacia el conocimiento, ubicándose en este tema al sujeto educador y el sujeto educando. Este nexo a lo largo de los años, nos deja ver que existe un vínculo  en el terreno de lo espiritual entre el educador y el receptor de la Educación  y quien conoce de la magia de dictar y estar en las aulas entiende esto mejor que nadie.

La actitud con los años ha llevado a las sociedades a incrementar niveles de captación en todas las áreas del conocimiento desde  el nivel inicial básico, hasta el universitario. Concluidos los primeros niveles  y al llegar a la universidad  se presenta la imperiosa  necesidad de contar con un instrumento útil y práctico denominado Metodología de la Investigación Científica; este es un aporte didáctico y fundamental  para las diferentes etapas de una investigación desde el inicio de la misma  hasta  el momento de  la sustentación.

En la universidad se presenta la necesidad   de escudriñar en el vasto océano del conocimiento y así  desarrollar  en el educando cualidades que logren generar una forma auténtica y persistente  de lucha  en contra del estancamiento  y  del conformismo intelectual que tanto daño nos  hace.  El  verdadero profesional de las aulas universitarias no debe perder nunca su necesidad de aprender, la actitud curiosa, la capacidad de crítica, la necesidad constante  de investigar y, por sobre todo, el emplear sus potencialidades creativas.

La universidad  debiera plantearse, como meta, la creación de hipótesis  a manera de una constante; debiera preocuparse por  las posibilidades que orientan  el planteamiento de problemas para  investigar, formulados adecuadamente, significativos  en contenido semántico, ligados a los conocimientos previos y precisos; trabajar sobre la base de teorías del desarrollo del conocimiento, alimentadas con las hipótesis del caso  que le ayudarán a localizar los sucesos por observar los instrumentos y operaciones más adecuadas.

Por ende, en las aulas de nuestras universidades, el pensamiento crítico, la actitud cuestionadora, la curiosidad, el establecimiento de nuevas conexiones en donde otros no las establecen  deberían de ser siempre estimuladas, ser el pan de cada día que se les ofrezca a los aprendices. No basta solo con dar y dar conocimientos a alumnos para que los memoricen  y  almacenen  en sus cerebros; pues eso no  les será útil en la práctica. Necesitamos que piensen, que comprendan, que los velos de la ignorancia caigan.

Los conocimientos adquiridos deberán de ser trasladados a la sociedad para la organización de las estructuras  que le sean vitales en su desarrollo teniendo en cuenta el aspecto en la formación profesional,  en difusión de la cultura, la creación intelectual, en el desarrollo de las artes, así como la investigación científica,  tecnológica y  demás.

La universidad  debiera ser  el ente en donde se enseña  a  aprender a aprender,  en donde se despierta  y estimula el estudio científico, el amor por las artes, por el deporte ,entre tantas otras cosas; un   lugar  especial en donde se  enseñe y fomente  la comprensión de las cosas fundamentadas y la manera en que éstas deberán de ser  proyectadas  para beneficio de toda  la sociedad.

La naturaleza de las universidades debiera llevarnos  a la  caza del conocimiento, de la  disputa, separando de ella los fines y objetivos que pudieran contradecir al maestro universitario considerándolo como un funcionario  burócrata enseñante que transmite conocimientos reiterativos en forma de simples datos que debemos almacenar.

El profesor universitario debiera tener un rol protagónico  junto con sus alumnos; es él quien tiene la misión de  fomentar al máximo y, sin descanso, la dedicación a la investigación y la sed de conocimiento. Necesitamos futuros profesionales comprometidos con la tarea de investigar, gente con criterio y capacidad reflexiva que fomenten en nuestros jóvenes la creatividad y la innovación; profesores que, verdaderamente, amen lo que hacen  y  motiven por vocación; no  necesitamos a aquellos que solo cubren un forado de su presupuesto y no se sienten comprometidos con lo que hacen.

El mejor sueldo en la mejor universidad del país no vale la pena si no les damos a esos jóvenes lo mejor de nosotros.
FANNY JEM WONG
14.08.06

 
CONVICCIONES


Si por luchar debiera morir
Bienvenida seas señora muerte
Si por hacer las cosas en las que creo

Debiera dejar de comer
Dejaré de hacerlo
Una existencia que se contradice a lo creo
Es inexplicable.
Ciega.
Inútil.
Absurda.

Si por mi libertad merezco el sacrificio
Arrojadme a los perros.
Que la morada de mis versos sean los vientos.

Si caminar entre círculos inciertos fuese mi destino
Tendré que hacerlo
Si por desear tallar las piedras en diamantes

Merezco algún castigo de los que se creen justos
Enfrenaré mi destino.

Porque tallar las piedras en diamantes
No es cuestión de experimentos
De aquellos que se creen expertos.

Para mis alumnos
FANNY JEM WONG
03.09.2004

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HAIKU DE FANNY JEM WONG

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en el estanque / las aguas se elevan / besos y rezos

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HAIKU La mariposa - Princesa de las nubes - escribe versos. -Fanny Jem Wong

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La sabiduría se preocupa de ser lenta en sus discursos y diligente en sus acciones.

HAIKU DE FANNY JEM WONG

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ojitos negros / carita de min pao / infinita luz /

RECORDATORIO

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“Confía, mas sé prudente. No te apresures en entregar tu fe y confianza a quienes no lo valoran. Recuerda que el común de las gentes está acostumbrado a los reveces.” FANNY JEM WONG

Un recordatorio valioso:

Un recordatorio valioso:
"Distráete del dolor, de la indiferencia, de la traición, no permitas que te transformen en lo que no eres." Fanny Jem Wong

«𝗛𝗼𝗷𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗿𝗮Í𝗰𝗲𝘀» A𝗻𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴Í𝗮 𝗹𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮𝗿𝗶𝗮

«𝗛𝗼𝗷𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗿𝗮Í𝗰𝗲𝘀» A𝗻𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴Í𝗮 𝗹𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮𝗿𝗶𝗮
«𝗛𝗼𝗷𝗮𝘀 𝘀𝗼𝗯𝗿𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗿𝗮í𝗰𝗲𝘀» A𝗻𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗹𝗶𝘁𝗲𝗿𝗮𝗿𝗶𝗮 𝗱𝗲 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝘁𝘂𝘀𝗮𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘂𝗮𝗻𝗼𝘀, compilada por el Dr. Ignacio López-Calvo y Rodrigo P. Campos a , publicado por Palabra de Clío , historiadores mexicanos. 2022. 316 págs. ISBN: 978-612-48686-0-3. Poemas de Fanny Jem Wong, pág. 228-243.